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症状・治療案内 | 野田市東宝珠花の鍼灸なら【栗原治療院】の記事一覧

頻尿・夜間頻尿に悩まれている方へ 対策

2020.02.13 | Category: 健康情報,症状・治療案内

頻尿
夜間頻尿
夜トイレに45回行きたくなってしまうこと

原因 「自律神経の乱れ 交感神経優位になっていること」が多いです

自律神経は、汗 心拍 尿意などコントロールしている神経です
緊張してトイレ 自律神経の乱れ 交感神経優位


改善策
 膀胱を温める
前より後ろからの方が響くので、仙骨あたりを温める

オススメ 寝る前に仙骨にカイロを貼る 5分から10
自律神経が整いやすく、劇的に改善することも
※10分以上やらない


その他の気をつける事

水分量のコントロール
カフェインのコントロール
睡眠の質の改善

 

睡眠前に、自律神経を整えてみましょう!

これは絶対避けましょう!「トランス脂肪酸」

2020.01.29 | Category: シェア・おすすめ,健康情報,症状・治療案内,食べ物

原因がなくても体がだるい方
やる気が出ない方
いつもお腹がモヤモヤしてる方へ

これを取るのをやめましょう!!

      ↓

添加物 【トランス脂肪酸】

2023年までにWHO(世界保健機関)が世界から無くしましょう!という食品です

簡単に言うと
名前マーガリン、ショートニング、植物油脂
もっと大まかに揚げ物、スナック菓子、焼き菓子、加工食品、ジャンクフード

などに多く含まれている

 

食品を購入する時は裏返して原材料をチェックしてみてください!

《注意》マーガリン、ショートニング、植物油脂

 

 

【トランス脂肪酸】

Q. なぜ悪いか?

植物由来は、健康に良さそうですが、

A. 植物油に水素添加したもの=コーティング(シリコンコーティングみたいなもの)された油

 

食品業界は重宝している

Q. なぜか?

A. ビジネスにいい、便利

酸化しない油、腐らない油=いつでもサクサク、傷まない、繰り返し使える
お菓子、あげものサクサク、ふにゃふにゃにならない。

売る方は、日持ちする、コスパ良い!
食べる方も、口当たりいい、美味しく感じる!


《注意》でも、それは身体にはすごく悪い!


Q.
なぜ?

A. 傷まない腐らない油=プラスチックと同じ

置いておいても腐らないパン、傷まないお菓子

 

Q. もし身体の中に入ったらどうなる?

A. 簡単に言うととても消化しづらい


プラスチックは、消化できますか?
消化できない=身体のエネルギーをすごく使ってしまう
なんとか消化するために、ビタミン、ミネラルなどを大量に使ってしまう

消化に悪い食べ物を食べる=身体のエネルギーを余分に使ってしまう=本来使うべきエネルギーが出せない、出すべきものを出せない、やっつけなくてはいけないものにエネルギーを使えない=元気が出ない

アレルギーなど、病気の原因になる、身体の冷えの原因になる


そこまでいかなくとも、朝元気が出なかったりメンタルが安定しづらい、眠くなりやすい、疲れやすく感じやすくなる、寝ても寝ても眠いなど

自分やる気が出ないと思い込んでしまう

それは、気持ちの問題ではなく、食べたものによる身体、胃腸が原因のことも多い

 

でも、みんな昔から食べてるし、生きてるじゃんないかとよく反論されますが、

実はそれが一番危険!

程よく毒されている、ちょっとだるいな、眠いな、疲れたなというくらいで体に力のある時は済むが、もう一歩頑張りたい時など、自分の頭で考えたい時などつい面倒くさくなってしまったり・・・何とか仕事して生きている、疲れやすい・・・

それで、痛み止め、風邪薬、栄養ドリンクで働く、無理をする・・・

 

心当たりのある方いませんか??

 

当院の患者さんでもコンビニ食品、菓子パン、甘いお菓子の食べ過ぎをやめて身体、心が変わる方が少なくありません。

原因不明の体調不良の方は、是非試してみてください!

 

 

【トランス脂肪酸】の摂取量・目安

12グラムまで
/コアラのマーチ 1粒3g

現在の日本の対応

日本表示義務なし
カナダ禁止、アメリカも禁止、他アジアでも表示義務あり
規制する方向に世界は行っている

 

日本の企業、国民のために健康なものを売るべきだ、売っているだろうと思いたいのですが、

やっぱりビジネス優先になっており、

安くて口当たりの良いものが売れるので、企業は売っています。
企業側も売れるものを売る。

 

自分たちが正しいものを選ぶ力が必要です!

買わないと言う選択肢を、企業に何が売れるか示さないといけない!と思います。

 

 

油は大切

太るなど悪者の印象が強いですが、
油というのは、とても体にとって重要です。

人間の身体の「細胞の膜」や「神経細胞」になります。
人間の身体は、60兆個の細胞でできている、細胞の塊です。

細胞膜は細胞のバリア、形状の維持、良いものは取り入れて、悪いものは入れない
油は膜の組織になる=新陳代謝

 

Q. それらの細胞がトランス脂肪酸になったらどうなるのか?

A. 細胞の膜が硬くなってしまう新陳代謝がうまくいかない

人間の身体というのは、古いのを捨てて、新しいものを作るという循環している
回ることによって成り立っている=新陳代謝

それが回りにくくなる=巡りが悪くなる=疲労、老化病気

脳が特に影響を受けやすい 脳は油の塊
老人、認知症に
子供、脳の発達に影響

 

トランス脂肪酸の危険性

生活習慣病の原因、癌の原因になるとWHOは言っています。

また、糖尿病、高血圧、心臓血管疾患、アレルギー、リウマチ、うつなど多くの病気に関与するとされています。

代謝が悪くなる=食べ物も保存しやすくなる、変化しなくなる=人間の体の内も保存しやすくなる、変わらなくなる

生きている人の体内は変化しない、しにくいということ=生きていない、元気がでない=生きたまま能力メンタル体力を制限されている保存されている

 

平均寿命伸びていますが、 健康寿命はどうか?
癌、病気は増え続けています。

それは、薬による対処療法が成熟しただけではないでしょうか。

不健康、不機嫌そうな方、ビックリする事件増えています。

現代は、生き延びるだけ、ただ生かされるだけでなく、
もっと積極的に生き延び、生きていくために、未来の子供達のために、

正しい食べ物を選び、見つけ、残していけるようにしていきましょう!

私も頑張ります!

自律神経は、自然感じる生命維持装置!

2019.08.21 | Category: 日々のこと,症状・治療案内

「自律神経というものは、自然環境と大きく繋がっています。」

開業してから、特に昨年から今年の梅雨から夏にかけて通院してくださる患者さんを診ていて強く感じたことです。

 

自律神経は、

お花がその適した時期に芽を出し咲いたり、自然と光のあるほうを向いたり傾いたり、時間によっては花をとじたり、水分を吸い上げたり、そのうち実をつけたり、考えずに最適な時期に適切に成長していきます。
それは、お花が環境から感じ取り自然とそうしています。

お花の自然感じる装置です。
生き物にはみんな少なからずこういうものがあると思います。

人間も、その環境から自然と感じ取り働く力があります。
それが自律神経だと思います。

呼吸、体温、血流、睡眠、消化など環境に合わせて適切に働きます。

 

しかし、現代社会は過度なストレスにより、

自然・環境を適切に感じ取り自律神経を適切に働かせることができなくなっている気がします。

多くのストレスから自身を守るため、身体で感じるべき必要な多くの情報をシャットダウンしている気がします。

人によっては必要以上に情報に過敏になってしまい、影響を受けすぎてしまっています。

また続く災害や、激しい気候による温度差、湿度や気圧の乱れに自律神経をさらに不安定・不安にさせられています。

 

人間の自律神経は自然感じて生命維持する装置です。

自然環境から適切に情報を感じれるよう整えておく必要があります。

 

緑の多いところが落ち着いたり、水の音がほっとしたり、風が心地よかったり、夕日がきれいに見えたり、太陽に元気をもらえるのは、自然感じる生命維持装置が適度に刺激されるからだと思います。

五感を使って、自然のある所で少しゆっくりとして、適当に誰かとどうでもよい明るい話を少しできると自律神経はずいぶんと整うと思います。

 

 

イライラはどこから?

2019.03.05 | Category: 二十四節気・七十二候,日々のこと,症状・治療案内

二十四節気が、「雨水」から「啓蟄 (けいちつ)」 へと変わりました。
「啓」は「ひらく」、「蟄」は「冬眠している虫」という意味で、
この頃になると、大地も暖まり、春の陽気に誘われて、冬ごもりしていた土の中の虫たちが動き始めます。

そういえば、少し前久し振りに治療室に小さい虫が換気扇から入ってきたことを思い出しました。
散歩の時、石や落ち葉の下を見てみようと思います。

 

今さらで、分かってはいるけれどなかなかできない事ですが、
やっぱり身体は大切、睡眠は大切だな思います。

若いうちは身体は元気だけれど、心が不安定で、イライラ、焦ったりすることが少なくなかったですが、

年齢を重ねていくと
心は安定してくるけれど、
気づかないうちに身体がつらくて、疲労していて、
気がつくとイライラしやすくなったり、不安になったり、思ってもないことを言ってしまったり、何かが急にどうでもよくなったりと、
していることがあるなと気付きました。
あっ、身体がイライラしている!と。

働く事、勉強、趣味など優先する事、しなければならない事があるとつい「疲れた」や「睡眠不足」が当たり前になって、こっちが当たり前になってしまっていました。それが少し格好良いと思っている面もあったかもしれません。
寝不足でも頑張れる仕事がありますが、
家族になら多少わがままを言ってもいいと思ってしまいますが、

身体が疲れていると、こころが疲れます。
身体の疲れやこころの疲れに気づかずに、または気づいても気づかないふりをしていると、体が心身を強制的に休めようとします。

身体が疲れているのを強制的に休めようとするのが、風邪。
それでも薬などで無理に身体を働かせ、さらに身体とこころにストレスをかけ続けると、さらに強制的に身体を休めようとします。それが自律神経の不調、自律神経失調症。
さらにストレスがかかると絶対に身体を休めようとこころも休ませようとうつ症状などがでます。
そしてその頃には、一体何が原因だったのだろうか?とわからない方、急にそうなってしまったという方が少なくありません。

全く疲れ知らずの身体も素晴らしいですが、自身の心身のストレスを感じとり、こじらせてしまう前に処置できるようになること、回復させる方法を持つことが必要になる時代がくると思います。

食べ物、生活習慣、考え方いろいろな事が健康に関与していますが、やっぱり一番の身体の負担は心身へのストレスなのは間違いありません。
ストレスがあるのは当たり前、ストレスという言葉がとても軽い言葉になってしまっていますが、
悩み過ぎや無理のし過ぎのストレスは、血管や細胞を内側から強く傷つけます。
またストレスが全くない事も身体に負担になります。

身体を外からも内側からも大切に。
スマホでつい遅くまでや、あとちょっとキリのいいところまで、今日のやるべき事は完璧に今日やるを、少しだけ考え直して、
早く眠れる時は、早く眠る事にしています。
眠れるように身体を整えています。

風邪予防1「鼻馬油」

2019.01.21 | Category: シェア・おすすめ,症状・治療案内

「お正月の次の週あたりから風邪をひいてしまいました…咳、鼻水がちょっと…」という方が多い一月中旬でした。

風邪予防と言われているものは色々ありますが、
私のお勧めは「馬油を鼻の中に塗る事」です。
出掛ける前、寝る前、乾燥している場所に長く居なければならない時など
鼻の乾燥や、乾燥からくる鼻のカスが増える事、鼻水だと思って鼻をかんでもほとんど出ないなどの不快感を予防して、鼻が潤っていれば、喉も乾燥しにくいです。風邪も予防してくれるようです。
昨年前半は、2ヶ月に1、2度は風邪らしき症状や気管支炎が出てぐったりしていた息子でしたが、11月頃から「鼻馬油」を実践してからは今のところ、乾燥しがちな室内少し長くにいても、寒い日も公園で遊び回っても元気でいられています。

オイル(油)ですので朝(出勤前)と寝る前(お風呂あがり)につければ一日持ちますし、量もそれほど使用しないですし、とっても手軽で続けやすいです。

馬油は馬油配合ではなく、馬油100%の物を使って下さい。
色々あると思いますがお勧めは、薬師堂さんの「ソンバーユ」の無香料か液状特製タイプです。

https://www.yakushido.com/

たまたま行った買い物の物産展で出会い、店員の方に「鼻馬油」を伝授してもらいました。

伝授といっても馬油を綿棒で軽〜く塗るだけです。
気にならないようなら、鼻の穴の周りもうっすら塗っておくとより良いですよ。

鼻の潤いはこれからの花粉症対策、症状軽減にも役に立ちます。

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