原因がなくても体がだるい方
やる気が出ない方
いつもお腹がモヤモヤしてる方へ

これを取るのをやめましょう！！

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添加物　【トランス脂肪酸】

2023年までにWHO（世界保健機関）が世界から無くしましょう！という食品です

簡単に言うと→油
名前→マーガリン、ショートニング、植物油脂
もっと大まかに→揚げ物、スナック菓子、焼き菓子、加工食品、ジャンクフード

などに多く含まれている

食品を購入する時は裏返して原材料をチェックしてみてください！

《注意》マーガリン、ショートニング、植物油脂

【トランス脂肪酸】

Q. なぜ悪いか？

植物由来は、健康に良さそうですが、

A. 植物油に水素添加したもの＝コーティング（シリコンコーティングみたいなもの）された油

食品業界は重宝している

Q. なぜか？

A. ビジネスにいい、便利

酸化しない油、腐らない油＝いつでもサクサク、傷まない、繰り返し使える
お菓子、あげものサクサク、ふにゃふにゃにならない。

売る方は、日持ちする、コスパ良い！
食べる方も、口当たりいい、美味しく感じる！

《注意》でも、それは身体にはすごく悪い！

Q. なぜ？

A. 傷まない腐らない油＝プラスチックと同じ

置いておいても腐らないパン、傷まないお菓子

Q. もし身体の中に入ったらどうなる？

A. 簡単に言うととても消化しづらい

プラスチックは、消化できますか？
消化できない＝身体のエネルギーをすごく使ってしまう
※なんとか消化するために、ビタミン、ミネラルなどを大量に使ってしまう

消化に悪い食べ物を食べる＝身体のエネルギーを余分に使ってしまう＝本来使うべきエネルギーが出せない、出すべきものを出せない、やっつけなくてはいけないものにエネルギーを使えない＝元気が出ない

アレルギーなど、病気の原因になる、身体の冷えの原因になる

そこまでいかなくとも、朝元気が出なかったりメンタルが安定しづらい、眠くなりやすい、疲れやすく感じやすくなる、寝ても寝ても眠いなど

自分やる気が出ないと思い込んでしまう

それは、気持ちの問題ではなく、食べたものによる身体、胃腸が原因のことも多い

でも、みんな昔から食べてるし、生きてるじゃんないかとよく反論されますが、

実はそれが一番危険！

程よく毒されている、ちょっとだるいな、眠いな、疲れたなというくらいで体に力のある時は済むが、もう一歩頑張りたい時など、自分の頭で考えたい時などつい面倒くさくなってしまったり・・・何とか仕事して生きている、疲れやすい・・・

それで、痛み止め、風邪薬、栄養ドリンクで働く、無理をする・・・

心当たりのある方いませんか？？

当院の患者さんでもコンビニ食品、菓子パン、甘いお菓子の食べ過ぎをやめて身体、心が変わる方が少なくありません。

原因不明の体調不良の方は、是非試してみてください！

【トランス脂肪酸】の摂取量・目安

1日2グラムまで
例/コアラのマーチ　１粒3g

●現在の日本の対応

日本表示義務なし
カナダ禁止、アメリカも禁止、他アジアでも表示義務あり
規制する方向に世界は行っている

日本の企業、国民のために健康なものを売るべきだ、売っているだろうと思いたいのですが、

やっぱりビジネス優先になっており、

安くて口当たりの良いものが売れるので、企業は売っています。
企業側も売れるものを売る。

自分たちが正しいものを選ぶ力が必要です！

買わないと言う選択肢を、企業に何が売れるか示さないといけない！と思います。

●油は大切

太るなど悪者の印象が強いですが、
油というのは、とても体にとって重要です。

人間の身体の「細胞の膜」や「神経細胞」になります。
人間の身体は、６０兆個の細胞でできている、細胞の塊です。

細胞膜は細胞のバリア、形状の維持、良いものは取り入れて、悪いものは入れない
油は膜の組織になる＝新陳代謝

Q. それらの細胞がトランス脂肪酸になったらどうなるのか？

A. 細胞の膜が硬くなってしまう→新陳代謝がうまくいかない

人間の身体というのは、古いのを捨てて、新しいものを作るという循環している
回ることによって成り立っている＝新陳代謝

それが回りにくくなる＝巡りが悪くなる＝疲労、老化→病気

脳が特に影響を受けやすい　脳は油の塊
老人、認知症に
子供、脳の発達に影響

●トランス脂肪酸の危険性

生活習慣病の原因、癌の原因になるとWHOは言っています。

また、糖尿病、高血圧、心臓血管疾患、アレルギー、リウマチ、うつなど多くの病気に関与するとされています。

代謝が悪くなる＝食べ物も保存しやすくなる、変化しなくなる＝人間の体の内も保存しやすくなる、変わらなくなる

→生きている人の体内は変化しない、しにくいということ＝生きていない、元気がでない＝生きたまま能力メンタル体力を制限されている保存されている

平均寿命伸びていますが、　健康寿命はどうか？
癌、病気は増え続けています。

それは、薬による対処療法が成熟しただけではないでしょうか。

不健康、不機嫌そうな方、ビックリする事件増えています。

現代は、生き延びるだけ、ただ生かされるだけでなく、
もっと積極的に生き延び、生きていくために、未来の子供達のために、

正しい食べ物を選び、見つけ、残していけるようにしていきましょう！

私も頑張ります！

ジョルジュ・ドン　Jorge Itovich Donn,
アルゼンチン出身のバレエダンサーです。

以前、師匠が何かの時素晴らしかったと書いていました。

確かに何故だか目が離せません！！

何故かワクワクして気持ちが高ぶります！！身体が動いちゃいます！！！

すっかり忘れていたのですが^^;

おかげさまで鍼灸栗原治療院は、2020年1月22日で開業して6年が経ちました！

今思うと、

開業当初は、新しい患者さんが来て欲しいけれど、緊張する、痛がられて嫌だと思われてしまうかもしれない、効果が出なかったらなど

実は不安な気持ちをもって治療に当たっていたなぁと。手が震えてたり、冷たくなったりして。

勤め先の患者さんと、自分の患者さんではまったく違いました。

その時、しっかり自分と闘って、学んで、効果を再確認したり、途中で治療を続けさせてもらえない理由を考えたり、技術だけでなく、たくさんの事を頭と体、空気で勉強させてもらいました。（今ももちろん勉強中！）

患者さんは思ってる何百倍も治療している人を見ているということ

鍼灸治療は鍼を刺すだけではないということ

ことばの質とテンポとタイミング

初診、二度目の患者さんの身体が緩む感覚

などなど

学校で教えてくれないことばかり

勤め先の師匠の患者さんでは感じれないことばかりでした

当初は自分でいいのか？もっといい治療、何かどこかあるのではと思うこともありましたが、（今は他が絶対会うようなことがあれば違う意味でしっかり他をオススメしてます。）

今は、自分のところへ来てもらえて患者さんは幸せだ！と思います笑

今は、新しい患者さん、色々な方の身体が診せてもらえることがとても楽しみです！

どんな顔で声で帰ってもらえるだろうと！

（初めて鍼灸を受ける方は、２,3度目くらいになるかもしれませんが、1回目の治療直後はキョトンとされる方が多いので^^;）

今は、鍼を持って患者さんと会えるのが幸せです。力をもらえます。

今年は、往診の仕事は、信頼できる先生の力を借りることができることになり、

今までと違う形で時間を使えることになりそうです。

今までできなかったこと、勉強したいこと、人に会う、新しいこと、見直したいこと、

挑戦をしていきたいです！

力を貸してくださった方、お世話になった方、鍼灸栗原治療院、栗原に関わってくれた方、

ありがとうございました。

これからもよろしくお願いいたします。

‪なりたいな　そんな人に‬

‪その人といると　明るくなる‬
‪その人といると　心が軽くなる‬
‪その人といると　勇気が沸いてくる‬
‪その人といると　元気になる‬
‪その人といると　笑顔になる‬
‪その人といると　楽しくなる‬
‪その人といると　優しくなる‬
‪その人といると　穏やかになる‬
‪その人といると　美しくなる‬
‪その人といると　清くなれる‬
‪そんな人になれたら‬

鴨頭嘉人さんのYouTubeを見ていて発見しました。
‪大久保寛司さんという方の「考えてみる」という本の一節です。‬

いいなぁと思います。

「自律神経というものは、自然環境と大きく繋がっています。」

開業してから、特に昨年から今年の梅雨から夏にかけて通院してくださる患者さんを診ていて強く感じたことです。

自律神経は、

お花がその適した時期に芽を出し咲いたり、自然と光のあるほうを向いたり傾いたり、時間によっては花をとじたり、水分を吸い上げたり、そのうち実をつけたり、考えずに最適な時期に適切に成長していきます。
それは、お花が環境から感じ取り自然とそうしています。

お花の自然感じる装置です。
生き物にはみんな少なからずこういうものがあると思います。

人間も、その環境から自然と感じ取り働く力があります。
それが自律神経だと思います。

呼吸、体温、血流、睡眠、消化など環境に合わせて適切に働きます。

しかし、現代社会は過度なストレスにより、

自然・環境を適切に感じ取り自律神経を適切に働かせることができなくなっている気がします。

多くのストレスから自身を守るため、身体で感じるべき必要な多くの情報をシャットダウンしている気がします。

人によっては必要以上に情報に過敏になってしまい、影響を受けすぎてしまっています。

また続く災害や、激しい気候による温度差、湿度や気圧の乱れに自律神経をさらに不安定・不安にさせられています。

人間の自律神経は自然感じて生命維持する装置です。

自然環境から適切に情報を感じれるよう整えておく必要があります。

緑の多いところが落ち着いたり、水の音がほっとしたり、風が心地よかったり、夕日がきれいに見えたり、太陽に元気をもらえるのは、自然感じる生命維持装置が適度に刺激されるからだと思います。

五感を使って、自然のある所で少しゆっくりとして、適当に誰かとどうでもよい明るい話を少しできると自律神経はずいぶんと整うと思います。